Wat is brainspotting?

Brainspotting is ontwikkeld vanuit EMDR, een bekende vorm van traumatherapie. Het is een effectieve, lichaamsgerichte methode voor het verwerken van trauma en diepgewortelde emotionele patronen en blokkades. Je hoeft tijdens de sessies niet te praten, geen specifieke gebeurtenis te herbeleven of te activeren zoals bij EMDR, waardoor het ook als laagdrempelig wordt ervaren. Cliënten die eerder EMDR hebben gehad, geven aan dat brainspotting diepgaander werkt. Restklachten die na EMDR nog aanwezig zijn, worden over het algemeen met brainspotting goed verwerkt.

Met brainspotting bereik je die gebieden in de hersenen waar trauma is opgeslagen en je met praten niet of nauwelijks bijkomt. Met brainspotten hoef je niet precies te weten waar je klacht door wordt veroorzaakt. Je kan werken vanuit een gevoel, lichamelijke klacht, stress, hechtingsproblematiek of een emotie zoals boosheid, angst, schuldgevoel, schaamte, machteloosheid, veroordeling, afwijzing, eenzaamheid.

Voor mensen die liever niet over een pijnlijke of verdrietige gebeurtenis willen praten is dit een geschikte manier om te verwerken.